#69 | 初生之犢 | 採訪、撰文、攝影：Charlotte / 部分相片由受訪者提供
中二那年，從小受母親嚴厲管教的Oscar頭一遭泛起自殺的念頭。
每晚飯桌上總會放置計時器，因為媽媽規定晚飯要在20分鐘內吃完。「嗶嗶嗶……」計時器像往常般準時響起，Oscar還未把晚飯吃完，媽媽不由分說就氣沖沖地收起他的碗碟，繼而連珠炮發道：「飯又吃不完，考試又考不好，你到底想怎樣？你這麼沒用，將來可以做什麼？」這次100分滿分的期末英文考試，他得到7、80分，在班上其實已算是不錯的分數。
瘦削的Oscar低頭默不作聲，媽媽又再咆哮：「你這樣是什麼態度？」冷不防就猛力拉他進廁所，迅速關上燈及廁所門。但那刻Oscar的手還抓在門縫間，「嘭」緊接就是他的慘叫聲，手指瞬間變得瘀黑，痛徹心扉。媽媽卻不以為意，繼續將他推進廁所，瘀黑的手指融入漆黑一片中，只剩下傷痛的啜泣聲。兩小時後，門縫間終於透出一線光，媽媽說了句對不起，然後淡然道：「夜了，睡吧。」但Oscar怎會睡得着？他的淚水整晚都沒有止過，比起手上的傷，他心裏的缺口更像是黑洞般把他吞噬。
微笑面具的背後
有調查發現近兩成年青人在2022年曾受到至少一種精神疾病困擾，而年輕人的自殺率近三年亦持續上升。數字背後，這些年輕人都面對着堪虞的景況。
Oscar小時候父母離異，他跟了媽媽，小五時已比同齡人獨立。因為媽媽要上班，他年紀小小便要自己安排兩餐（還包括媽媽的晚餐），以及幫忙洗碗。在學業上，媽媽對他有很高的要求，期望兒子每次默書都能拿滿分，得到90分都會令她感到不悅，未溫習好就不讓他睡覺 。後來，他如願升上區內不錯的中學。媽媽想他更專心讀書，變本加厲地禁止他大部分社交，不讓他參加課外活動，也不讓他使用社交平台，WhatsApp都是在監管下使用。Oscar苦笑說：「那時我很難融入班中的同學，覺得很不開心，但又沒有辦法。」
他在媽媽督促下對學業也有很高的要求，不時在默書前一天自發温習至2、3時才睡。但翌日6時許，他總被媽媽提早拉起床，着他背一次單字，在默書前確定他有沒有溫習好，令他身心疲憊。他在回校的路途上會邊走邊哭，一見到同學就馬上拭淚，然後走到一邊繼續哭。回到學校，他會裝作沒事展現笑顏，因為他生怕老師問他發生什麼事。「其實我也覺得很累，有一刻我已經不想假裝下去，不想上學和見人，但我仍着緊學業，所以就撐下去，但就撐到自己病了⋯⋯」
掉進了情緒黑洞
晚上， Oscar不時都睡得不好，半夜會醒來數次，睡不着就東想西想。他經常擔心很多事情，特別是自己的學業，亦會想到未發生的事，常處於焦慮的狀態。他嘆息道：「那段時間好像什麼興趣都沒有了，覺得好像什麼都不喜歡，沒有力量去做好事情。」
有段時間，他的情緒像掉進了黑洞，明明覺得自己應該生氣或傷心，但可能麻木了，已不懂得反應。他有時逛街會突然哭起來，或明明沒什麼開心的事都會突然笑，情緒變得紊亂。後來，他被西醫診斷患上抑鬱和焦慮症。從中一、二開始，他還會感到胸口悶痛，或在學校突然暈倒，一暈就會不省人事，送院後需留院觀察七、八天。情況最嚴重要數中五時，每月都會暈一次，醫生認為最大可能是源自心理問題。由於教育局有規定最少上學天數，他住院日數太多，就算學業成績達標，無奈中五還是要留級一年。留院的晚上，漆黑中最容易教人胡思亂想，他很自責因為身體狀況弄至留級，這是他第二次泛起輕生的念頭。
走不出的陰霾
中五期間，Oscar迎來一個轉捩點。媽媽離婚後，要他完全斷絕跟爸爸那邊的來往，但有天她撞破他偷見爺爺嫲嫲，就當街大罵，並叫他搬到他們那裏住，不要再回來。對他而言，雖然能脫離受嚴格規管的家，但要重新習慣新的生活模式也不容易。
去到新的家，他以為可以放鬆下來，但發覺依然感到有股無形的監控。從前在煎熬的晚上，他有時會突然感到有人盯着他，是以會創作虛構的人物，來保護自己和幫他撐下去，例如他會創作很勇敢及很堅強的自己。去到祖父母家，當一個人置身於黑夜時，他有時仍會感覺到好像有雙眼睛看着自己，然後有的沒的批評他。即使離開高壓的環境，他還未能完全恢復，仍存有很多恐懼。
彼此扶持走出低潮
後來，學校社工介紹Oscar參加「健康拆焦」中醫青少年情緒健康社區支援計劃。當下他覺得既然已經不能再差下去，就即管嘗試參加。參與的年青人可以得到中醫師諮詢及治療，以及參與運動、表達藝術、自我認識小組等，幫助他們紓緩睡眠及情緒問題。
參加後，他覺得最大的改變是現在睡覺不再「紮醒」，可以安穩睡到天亮，亦沒有再出現胸口痛和暈眩。以前西醫開的藥雖然也讓他睡得着，但第二天會很難醒來和變得很累。學校會酌情讓他九時到校，但他還是沒有精神上課。中藥藥性沒那麼強，在慢慢調理兩三星期後，他開始睡得好，第二天又可以保持精神。此外，中醫師相信整體身體情況得到改善，情緒也會更好，因此還會向他提供全方位治療，例如為他紓緩打籃球引致的肌肉痠痛。更特別的，是這兒的中醫師知道年青人更需要心理的支援，因此往往都會花大半小時跟他們聊天，問候他們的近況，讓他們可以少有地放開胸懷跟成年人訴說心聲。
若然說到最大的收穫，Oscar認為是結識到一群有相似經歷、志同道合的朋友。他記得之前跟同學訴說自己失眠的情況，他們會問：「真的這麼辛苦嗎？我們打機都打到兩、三時，又不見我們辛苦？」在計劃小組，他覺得終於有人明白自己。簡單的小組分享，看到身邊的人有共鳴地點頭，終於不覺得自己是異類；一句發自內心的加油，已感受到相互間的支持。他們會一起參加表達藝術小組，透過藝術學習釋放情感；也會共同參與各式運動活動，享受與人同樂的滋味；還會一同認識自我，彼此扶持面對自己的內心。要一個人走出情緒低潮很難，但一班人互相支撐走下去，好像真的可以你一步我一步地一起向前邁進。
全方位的支援平台
計劃社工白艾榮（小白）憶述當初推行計劃的觸發點，「疫情復常後，有很多學生自殺。我記得兩、三個月間就有近八宗，同時這幾年持續有很多學生受情緒困擾。而根據我們前線所觀察，看西醫這個方向有時不太有成效，一來學生因為副作用而不吃藥，二來他們覺得吃藥後不是有很大改變。」因此，他們嘗試開拓一個新方向，提供中醫治療，並在一間中心同時全面地給予心理及社交的支援。計劃本身定位是想作預防作用，沒想到收到的近80個個案，不少都是重症的年青人，如Oscar般都患有嚴重抑鬱及焦慮。
最初社交的支援是想推動家長支援子女，但最後朋輩的支援卻成了年青人更大的動力。除了小組活動，他們現時還會不時約食飯，以及繼續一起參加中心的其他活動，成為彼此的同路人。不少本身指自己有社交恐懼的年青人，好像終於得到一個傾訴的途徑，逐漸學習打開原本緊閉的心扉。計劃團隊期望能在下年年初或之前推行計劃2.0，除了推出新一輪的計劃，亦構思成立舊生會，讓有需要的年青人持續得到支援。
早前，計劃舉行了分享會，參與計劃的年青人演繹計劃主題曲《倦怠金魚症》，表達失眠及情緒問題為他們帶來的困擾；又以親身經歷演出短劇，表達曾處於人生低谷的他們，渴望得到身邊人的聆聽與支持。或許你和我也可以多走一步，學習聆聽年青人，令他們在身心俱疲時，也可以知道能在身邊找到靠倚。
「健康拆焦」中醫青少年情緒健康社區支援計劃
強調中醫師、臨床心理學家、表達藝術治療師及社工之間的合作，及早辨識與介入有睡眠問題及情緒困擾的12至24歲青少年。於2023年4月至2024年10月期間，近80位參與的年青人，得到了中醫師諮詢及治療，以及參與表達藝術、運動、自我認識小組等。
聽聽計劃主題曲：《倦怠金魚症》
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